Qual è il tuo tipo di fisico?

Scoprilo con questo rapido TEST gratuito
e scopri anche le strategie più efficaci di
allenamento adatte a te!

Rispondi alla domanda qui sotto:

Un paio di jeans aderenti (della misura giusta) mi stanno:
Correct!
Wrong!

I miei avambracci sono:
Correct!
Wrong!

Il mio corpo tende a:
Correct!
Wrong!

Il mio corpo sembra:
Correct!
Wrong!

Se prendi il polso con il pollice e il medio dell'altra mano:
Correct!
Wrong!

Per quanto riguarda il mio peso:
Correct!
Wrong!

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Quale tipo di fisico hai? Calcolo del risultato...

Rispondi alle 7 domande e scopri il tuo tuo risultato in 30 secondi.

Alla fine del test riceverai delle strategie personalizzate per aumentare i tuoi risultati in palestra...

Perché è così importante conoscere il
proprio tipo di fisico?

Il tipo di fisico (o somatotipo) è una classificazione identificata dal medico William Sheldon nel 1940.

Conoscere il tuo tipo di fisico ti permette di stabilire quali alimenti favorire e quali evitare, così come quale tipo di allenamento seguire e quale invece evitare come la peste.

Questo ti consente di evitare gravi (e comuni) errori che bloccano o rovinano i tuoi risultati e essere allo stesso tempo in grado di scegliere strategie specifiche per te, così da massimizzare i tuoi risultati di definizione e aumento della massa muscolare.

Alla fine del test riceverai gratuitamente le strategie personalizzate che più si adattano al tuo tipo di fisico.

Chi è Filippo Pagani

Filippo Pagani è un appassionato di bodybuilding e un ricercatore indipendente.  Prima ancora che in palestra – il suo viaggio è iniziato in biblioteca e su internet – dove divorava libri, studi e ricerche scientifiche su alimentazione, integrazione ed endocrinologia.

Questa fame continua di formazione è iniziata dai 14 anni e fluisce ancora abbondantemente dentro di lui. 

Filippo si è presto reso conto che ciò che imparava dai grandi esperti di bodybuilding natural da tutto il mondo –  e gli portavano enormi risultati in termini di massa e definizione muscolare – era completamente l'opposto di ciò che viene insegnato nelle palestre ancora oggi.

Questo lo ha spinto a condividere le sue scoperte in un metodo seguito già da oltre 820 atleti in tutta Italia e nel mondo.

Grazie al test di questa pagina inizierai scoprendo quale tipo di alimentazione e allenamento è più adatta al TUO tipo di fisico.