Fai questo test di 30 secondi per scoprire il tuo tipo di fisico e il piano più efficace specifico per te
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Una corretta risposta ormonale è la chiave di volta per massimizzare i tuoi risultati in palestra. Gli ormoni governano tutti i processi biochimici e ottimizzare la loro funzione ti permette di rendere il tuo corpo una macchina molto più efficiente
Il Metodo Fisico da Spartano si basa sull’ipertrofia miofibrillare, che al contrario dei metodi di allenamento comunemente proposti in palestra, garantisce la costruzione di massa muscolare densa, profonda e duratura
Il nostro sistema di alimentazione e allenamento ti consente di definirti e bruciare massa adiposa mentre aumenti la massa muscolare, educando il tuo corpo a diventare una macchina brucia grassi
Il programma
Prova
Il programma di allenamento maschile di 18 minuti al giorno progettato per stimolare i tuoi ormoni e trasformare radicalmente il tuo fisico in soli 30 giorni.
Permettendoti di…
Spartan
L'integratore numero 1° della virilità basato sul segreto di 1200 anni dietro l’incredibile vigore, vitalità e forza dell’imperatore più famoso della storia.
Spartan
Accendi il tuo metabilismo aiutando a disattivare l’azione ingrassante della perilipina.
Spartan
Sprigiona il tuo vero potenziale fisico e accelera i tuoi risultati: massa muscolare, definizione, forza e resistenza.
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Spartano, Ti è mai capitato di imbatterti in schede di allenamento in cui gli esercizi non erano riportati secondo la classica dicitura “Squat 4×10”… …Ma
Spartano, Se ti alleni da anni, allora ti sarai trovato anche tu a districarti nella giungla di informazioni che rendono poco chiaro il mondo dell’alimentazione
Spartano, oggi voglio parlarti di un particolare tipo di allenamento mirato all’ipertrofia muscolare: il metodo Hatfield. Si tratta di un protocollo di allenamento che prende
Spartano, Scommetto che è capitato anche a te di ritrovarti il lunedì sera, con la palestra affollata, e di non riuscire a trovare un bilanciere
Spartano, ti sei mai chiesto: Perché non dimagrisco? A volte seguendo un buon programma alimentare e dandoci dentro in palestra, il numerino sulla bilancia scende
Ciao Spartano! Oggi voglio parlarti di un esercizio il cui nome forse non ti dirà nulla ma che sicuramente avrai visto eseguire in palestra decine
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