Fai questo test di 30 secondi per scoprire il tuo tipo di fisico e il piano più efficace specifico per te
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Una corretta risposta ormonale è la chiave di volta per massimizzare i tuoi risultati in palestra. Gli ormoni governano tutti i processi biochimici e ottimizzare la loro funzione ti permette di rendere il tuo corpo una macchina molto più efficiente
Il Metodo Fisico da Spartano si basa sull’ipertrofia miofibrillare, che al contrario dei metodi di allenamento comunemente proposti in palestra, garantisce la costruzione di massa muscolare densa, profonda e duratura
Il nostro sistema di alimentazione e allenamento ti consente di definirti e bruciare massa adiposa mentre aumenti la massa muscolare, educando il tuo corpo a diventare una macchina brucia grassi
Il programma
Prova
Il programma di allenamento maschile di 18 minuti al giorno progettato per stimolare i tuoi ormoni e trasformare radicalmente il tuo fisico in soli 30 giorni.
Permettendoti di…
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L'integratore numero 1° della virilità basato sul segreto di 1200 anni dietro l’incredibile vigore, vitalità e forza dell’imperatore più famoso della storia.
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Accendi il tuo metabilismo aiutando a disattivare l’azione ingrassante della perilipina.
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Sprigiona il tuo vero potenziale fisico e accelera i tuoi risultati: massa muscolare, definizione, forza e resistenza.
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Spartano, Quello che è successo ha dell’incredibile. Oggi voglio parlarti della composizione corporea e della sua suddivisione del peso totale in “massa magra” e “massa
Lo hai notato anche tu? Basta che le temperature si alzano di qualche grado… e l’attenzione di milioni di frequentatori delle palestre (ma anche di
Se sei un appassionato di bodybuilding, o semplicemente ti alleni in palestra per costruire massa muscolare, sicuramente avrai sentito parlare almeno una volta delle maltodestrine.
Se sei un appassionato di fitness, avrai sicuramente sentito parlare di ricomposizione corporea. O forse sei solo curioso di sapere di cosa si tratta per
Prima di parlare della dieta per costruire massa muscolare nella donna, è opportuno sottolineare alcune differenze fondamentali tra i due sessi. Ma ancor prima ci
“Ma gli aminoacidi? Li prendi vero? Prima e dopo l’allenamento mi hanno detto…” Quante volte ho sentito frasi del genere negli spogliatoi… Penso che gli
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