Filippo Pagani, Autore a Fisico da Spartano | Il sito ufficiale

3 Luglio 20230Comments

COME AUMENTARE MASSA MUSCOLARE A CASA

Hai sempre desiderato avere un corpo muscoloso e definito, ma non hai mai avuto il tempo o la motivazione per andare in palestra? O forse, non ti senti a tuo agio

by Filippo Pagani

Aumentare il testosterone

14 Giugno 20230Comments

Consigli per aumentare il testosterone in modo naturale

Caro Spartano… In questo articolo parliamo di quell’ormone “magico” che, oltre ad avere molteplici benefici a livello di salute, fa tutta la differenza del mondo in palestra… ma anche sotto le

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

Integratori

9 Giugno 20230Comments

Aminoacidi: quando e come assumerli per aumentare la massa muscolare

Costruire massa muscolare richiede impegno; sia nell’allenamento ma anche (e soprattutto) in tutto il resto. Per quanto l’allenamento sia “faticoso”, appena vedi i progressi inizi a gasarti e diventa “divertente”. Invece per

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

31 Maggio 20230Comments

Qual è la quantità di massa magra ideale per creare il corpo degli dei?

Spartano, Quello che è successo ha dell’incredibile. Oggi voglio parlarti della composizione corporea e della sua suddivisione del peso totale in “massa magra” e “massa grassa”. Ci tengo particolarmente ad affrontare questo argomento,

by Filippo Pagani

Definizione Muscolare

15 Maggio 20230Comments

Come allenare gli addominali nel bodybuilding

Lo hai notato anche tu? Basta che le temperature si alzano di qualche grado… e l’attenzione di milioni di frequentatori delle palestre (ma anche di coloro che si allenano a

by Filippo Pagani

Integratori

12 Maggio 20230Comments

Maltodestrine: quando prenderle e perché

Se sei un appassionato di bodybuilding, o semplicemente ti alleni in palestra per costruire massa muscolare, sicuramente avrai sentito parlare almeno una volta delle maltodestrine. Le maltodestrine sono carboidrati a catena

by Filippo Pagani

Definizione Muscolare

10 Maggio 20230Comments

Ricomposizione corporea: la formula segreta per perdere grasso e guadagnare muscoli

Se sei un appassionato di fitness, avrai sicuramente sentito parlare di ricomposizione corporea. O forse sei solo curioso di sapere di cosa si tratta per capire se puoi metterla in

by Filippo Pagani

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