Nuovo libro svela…

252 strategie 

scientificamente provate per scolpire un corpo da sogno

Ti sei mai chiesto se le strategie tipicamente consigliate in palestra siano la strada più veloce, efficace e soprattutto PROVATA per raggiungere i tuoi obiettivi fisici?

Mi riferisco a macinare ore di cardio… 

Riposarti 60-90 secondi tra le serie… 

O mangiare petto di pollo e insalata.

Se ci pensi, solo una piccola percentuale di persone che segue i metodi tradizionali raggiunge i propri obiettivi

Mentre la maggioranza finisce col rinunciare

Ma allora perché queste strategie continuano ad essere le più consigliate se ad ottenere risultati sono solo poche persone?

Come ogni altro campo scientifico... anche il bodybuilding si è evoluto ed ha fatto progressi attraverso lo studio e il metodo scientifico.

Oggi in molti non ottengono i risultati che vorrebbero, perché le strategie classiche consigliate nelle palestre non tengono conto delle delle ultime scoperte scientifiche.

Ti faccio un esempio...

Se ti rompi un braccio il "rimedio classico" è la gessatura...

Immobilizzi l'articolazione, porti il gesso per un mesetto e quando lo togli l'osso è guarito.

Tuttavia... Oggi esistono anche altre soluzioni per ottenere lo stesso risultato, ma più velocemente.

Se ti guardi intorno, si vedono sempre più tutori e sempre meno gessi. 

Assicurano una guarigione in tempi più rapidi e danno meno problemi come la rigidità delle articolazioni o irritazioni cutanee. 

Questo non significa che il gesso NON è più in grado di far guarire un osso rotto... 

Semplicemente non rappresenta più la soluzione più efficace. 

È vecchio e superato.

La stessa cosa per il bodybuilding...

Allenamenti e piani alimentari "tradizionali", se seguiti con costanza per anni, possono portarti dei risultati...

Ma stando alle ultime scoperte scientifiche, non sono la strategia più efficace e veloce per ingrossare i muscoli e scolpire il fisico.

In questo breve report ti mostrerò 3 strategie tra le ultime scoperte dalla scienza, che potrebbero stravolgere completamente il tuo modo di allenarti...

E allo stesso tempo aiutarti a raggiungere il fisico che desideri.

Ma prima lascia che ti mostri perché dovresti ascoltarmi.

Mi chiamo Filippo Pagani e sono un personal trainer autore di 6 dei programmi di fitness più seguiti in Italia.

In questi 6 anni io e il mio team abbiamo scavato nei più autorevoli database scientifici e spulciato decine di migliaia di studi…

Per fornire ai nostri clienti le strategie più efficaci e all'avanguardia per raggiungere i loro obiettivi fisici.

Per questo motivo, abbiamo creato una rubrica scientifica… 

Così da aggiornare e migliorare costantemente metodi di allenamento e alimentazione secondo le  ultime scoperte in ambito di benessere e trasformazione fisica.

Come vedrai tra poco, ciò che i ricercatori hanno scoperto è illuminante… 

E potrebbe rivoluzionare il modo in cui tu (e i tuoi clienti, se sei un personal trainer) ti approcci all’allenamento.

Per esempio, molti credono che il cardio sia il miglior esercizio per dimagrire. 

Ma la cosa è ben diversa...

Infatti, in una meta-analisi (la pubblicazione con il più alto livello di accuratezza) composta da 18 diversi studi…

I ricercatori hanno confrontato il cardio con l’allenamento con i pesi... 

E ciò che hanno scoperto è a dir poco sorprendente…

“L’allenamento con i pesi porta ad un aumento del metabolismo a riposo. Mentre un allenamento aerobico non porta a variazioni consistenti del metabolismo a riposo”

In pratica, è emerso che per accelerare il metabolismo e favorire il dimagrimento, allenarsi con i pesi è molto più efficace del cardio.

Quindi, se il tuo obiettivo è dimagrire, allora dovresti lasciare perdere l’attività aerobica…

E concentrarti invece sull’allenamento con i pesi.

Interessante, vero? 

Non è finita qui… 

Gli scienziati hanno fatto un’altra scoperta.

Infatti, molte persone credono che per incrementare massa muscolare il riposo ideale tra una serie e l’altra sia 1-2 minuti…

Ma in realtà, i ricercatori del “The Journal of Strength Conditioning” hanno dimostrato tutt’altro.

In un recente studio, hanno suddiviso degli atleti in 2 gruppi:

Il primo gruppo usava tempi di recupero brevi (1-2 minuti).
Il secondo gruppo riposava 3 minuti o più.

E indovina?

Alla fine dell’esperimento… 

Gli atleti che riposavano 3 minuti o più, hanno incrementato maggiormente forza e massa muscolare, rispetto a chi riposava meno.

Quindi, se in questo momento ti stai allenando con recuperi brevi di 1-2 minuti…

E il tuo obiettivo è aumentare forza e massa muscolare…

Secondo la scienza dovresti riposarti di più…

Affascinante, non trovi?

Ma c’è dell’altro… 

Perché la prossima scoperta riguarda uno degli alimenti più utili - ma spesso mal compresi - in ambito bodybuilding. Ovvero...

Le uova.

Vedi, nelle palestre spesso si sconsiglia di mangiarle intere. Perché si pensa che il rosso dell’uovo (tuorlo) faccia ingrassare… 

Quindi si mangia solo il bianco (l’albume).

Invece, una nuova ricerca pubblicata sulla rivista scientifica “The British Journal of Nutrition” ha dimostrato il contrario.

In questo studio, i ricercatori hanno suddiviso 30 uomini in 2 gruppi:

Il primo gruppo assumeva 3 uova intere dopo l’allenamento e al mattino, nei giorni in cui non si allenavano.
Il secondo gruppo, invece, mangiava 6 albumi (quindi solo il “bianco” dell’uovo) negli stessi orari del primo gruppo.

E alla fine dell’esperimento, è emerso qualcosa di completamente inaspettato.

Infatti, gli uomini che mangiavano uova intere non solo hanno incrementato massa muscolare…

Ma hanno anche perso quasi il doppio del grasso: 

-1,9 kg rispetto a -1,1 kg di chi mangiava solo albumi.

Quindi, secondo la scienza, mangiare uova intere (tuorlo compreso) può aiutare a dimagrire e allo stesso tempo aumentare massa…

Oltre ad essere fonte di proteine, vitamine e grassi buoni, come gli omega 3.

Ora, le strategie che ti ho mostrato sono solo 3 delle 252 scoperte nell’ultimo anno.

Sono solo la punta dell’iceberg.

Ho inserito tutti gli altri studi all’interno di un libro.

Io e il mio team abbiamo fatto un lavoro colossale per semplificarli e renderli alla portata di chiunque…

Comprensibili anche ad un bambino.

Ma la cosa migliore… 

È che questo manuale ti darà un vantaggio sleale in allenamento rispetto a chiunque altro. 

Non importa se:

Sei un novizio alle prime armi che desidera ottenere di più dal proprio corpo.
Sei un atleta navigato che non è soddisfatto dei risultati raggiunti e aspira a traguardi più ambiziosi.
Sei un personal trainer che desidera rimanere aggiornato sulle ultime scoperte scientifiche, per offrire il meglio ai propri clienti.

Ti presento…

Ecco un piccolo assaggio di cosa troverai all’interno

Parte 1: Allenamento e aumento della massa muscolare

In questa sezione troverai le strategie più efficaci (aggiornate nell’ultimo anno) per aiutarti ad incrementare massa muscolare.

Scoprirai quali esercizi svolgere in palestra, al parco o a casa...

Sfruttando manubri, bilancieri o il peso del corpo…

Per costruire più muscoli in meno tempo. 

Inoltre, troverai dei metodi per prevenire eventuali infortuni

Ecco cosa troverai:

Come tonificare il corpo in soli 20 minuti. Ecco l’allenamento per chi “va di fretta” (pag. 19).
Sorseggiare questo esotico “succo rosso” prima dell’allenamento può aggiungere fino al 23,4% di ripetizioni in più nel back squat e fino al 19,4% alla panca piana. Ecco di cosa si tratta (pag. 69).
Effettua la “routine dell’uomo ghiaccio” 15 secondi prima di ogni serie per incrementare fino al 35% le ripetizioni alla panca e squat. In più… l’Università di San Paolo rivela come incrementare il massimale fino al 10% in quasi ogni esercizio… già dal prossimo allenamento (pag. 52).
Gambe più forti solo facendo stretching? Secondo i ricercatori è possibile, a patto di seguire questa semplice routine di 40 secondi (pag. 24).
Meglio degli stacchi? Ecco l’esercizio per irrobustire i femorali che non immagineresti mai (pag. 29).
Il metodo di allenamento preferito dai powerlifter norvegesi - tra i più forti al mondo - per ottenere una forza disumana (puoi applicarlo anche a casa, senza spendere una fortuna in dischi e bilancieri) (pag. 38).
Giochi a calcio, tennis, pallacanestro o rugby? Ecco come correre più veloce dei tuoi avversari, svolgendo questo semplice esercizio 2 volte a settimana (pag. 35).
Come aggiungere fino al 20% di ripetizioni in più allo squat… senza diminuire i carichi (pag. 51).
Secondo i ricercatori norvegesi questo è l’esercizio più efficace per costruire glutei di marmo (No, non è il classico squat) (pag. 66).
Incrementare fino a 8 kg di massimale nello squat, caricando meno ghisa? I ricercatori dell’International Journal of Exercise Science rivelano come (pag. 63).
Ti alleni ma non vedi risultati? Ecco la strategia “anti-stallo” in 2 passi per sbloccare i progressi (pag. 60).
L’esercizio preferito dai calciatori di serie A per aumentare esplosività e forza nelle gambe. Ti aiuterà a prevenire il rischio di infortuni e costruire gambe robuste (pag. 30).
L’esercizio principe per aiutarti a incrementare i livelli di forza. Svolgilo all'inizio di ogni allenamento per costruire muscoli grossi e forti. Ecco perché funziona; (pag. 18).
I polpacci faticano a crescere? Ecco come incrementarne il volume fino al 9,1%...  solo modificando la posizione dei piedi durante gli esercizi (pag. 48).
E molto, molto altro.

Parte 2: Alimentazione e dieta

In questa seconda parte troverai le più recenti ed efficaci strategie alimentari per migliorare salute e prestazioni fisiche...

In modo da aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi estetici.

Verranno messi in discussione molti falsi miti diffusi nelle palestre...

Scoprirai alcuni ingredienti economici e reperibili nel supermercato sotto casa, capaci di accelerare il metabolismo e aiutarti a perdere chili di troppo.

Altri ingredienti serviranno da carburante per i muscoli, sostenendone la crescita… 

Altri ancora, ti aiuteranno a rigenerare più velocemente i tessuti muscolari danneggiati dopo ogni allenamento…

Così da abbattere i tempi di recupero, allenarti di più, ridurre lo stress e i dolori muscolari.

Ecco un assaggio:

Questa strategia “preistorica” provata dai ricercatori della Louisiana State University contribuisce a costruire massa muscolare… anche senza allenarsi. Ecco di cosa si tratta (pag. 112).
Questi 2 economici “cibi della longevità reperibili al supermercato sotto casa possono aiutare ad allungare la durata della vita. Ecco perché; (pag. 116).
Mangiare uova tutti i giorni fa male, vero? Sbagliato. Secondo il Massachusetts Institute of Technology le uova non solo possono aiutare a incrementare massa muscolare, ma possono persino migliorare la salute del cuore. Ecco perché; (pag. 120).
Attenzione: l’università cinese di Taipei riesuma una semplice e dimenticata strategia “brucia grasso” risalente agli anni ‘20. Ecco come funziona (pag. 122).
Stai provando a perdere peso ma non vedi risultati? Ecco 2 strategie consigliate dall’ Harvard Medical School per superare i periodi di stallo senza demoralizzarsi (pag. 134).
Questi 2 dolcificanti artificiali presenti in molti integratori pre-workout, proteine in polvere e bevande light potrebbero sabotare i tuoi tentativi di dimagrimento. Ecco quali sono e perché possono aumentare la fame (pag. 136).
Come accelerare il dimagrimento mangiando questi 3 economici “cibi grassi consigliati dai ricercatori dell’University of South Florida (pag. 121).
Aggiungi ai tuoi piatti una di queste 13 spezie reperibili in ogni supermercato per aiutare ad accelerare il metabolismo e favorire il dimagrimento (pag. 138).
L’orario in cui mangi può davvero determinare se ingrasserai o meno? Secondo la Vanderbilt University la risposta è sì. Ecco perché. In più… Ecco gli orari migliori per mangiare consigliati dai ricercatori, così da favorire la perdita di peso (pag. 129).
E tanto, tanto altro.

Parte 3: Bruciare grassi e dimagrimento

Questa sezione è dedicata alle ultime scoperte su dimagrimento e definizione.

Troverai strategie controintuitive per aiutarti a perdere peso… mantenendo  allo stesso tempo massa muscolare.

Scoprirai il reale motivo per cui dopo ogni dieta è facile riguadagnare i chili persi… 

E il semplice stratagemma per impedire che ciò accada.

Così da stabilizzarti sul tuo peso ideale.

In più… alcune semplici abitudini per aiutarti ad entrare in modalità “brucia grassi” (non hanno nulla a che fare con l’alimentazione o l’allenamento).

Tra le altre cose troverai:

La semplice strategia utilizzata da atleti come Cristiano Ronaldo, LeBron James e Conor McGregor per aiutarti a bruciare fino al 15% di calorie in più e favorire il dimagrimento (pag. 142).
Secondo i ricercatori cinesi della Qingdao University, questo “ortaggio hollywoodiano” reperibile in tutti i supermercati, possiede una particolare sostanza in grado di aiutare a ridurre il grasso corporeo. Ecco di cosa si tratta; (pag. 153).
Questa bevanda dissetante ed economica ha dimostrato aiutare ad accelerare il metabolismo e favorire il dimagrimento in oltre 222 studi. Ecco perché (pag. 143).
L’Università dell’Oregon suggerisce una semplice routine di 20 minuti per aiutarti a dimagrire (senza sudare e senza cambiare dieta). Ecco i dettagli (pag. 144).
L’estratto segreto dei Boscimani, popolo dell'Africa meridionale, in grado di ridurre il senso di fame e favorire il dimagrimento (lo trovi facilmente al supermercato sotto casa) (pag. 148).
L’International Journal of Obesity rivela una semplice strategia in 2 passi per aiutare ad accelerare il metabolismo… e continuare a bruciare calorie anche quando non ti alleni. I dettagli a pag.150.
Assumere un cucchiaino di questo “minerale bianco” lontano dai pasti può davvero aiutarti a bruciare fino al 30% di grassi in più? La parola ai ricercatori  (pag. 151).
E tanto, TANTO altro;

Parte 4: Integrazione

Qui scoprirai tutta la verità sull’integrazione.

Vedrai perchè dovresti integrare specifiche vitamine e minerali, per rimanere forte, giovane e in salute. Inoltre…  

Troverai alcuni integratori naturali ed economici in grado di farti sentire meno fatica durante gli allenamenti. Così da allenarti di più e meglio

Conoscerai quelli in grado di aiutarti a smaltire le calorie in eccesso dopo ogni pasto, favorendo il dimagrimento… 

E quelli che possono contribuire ad incrementare i livelli di forza.

Infine, scoprirai l’inefficacia di alcuni degli integratori più venduti nelle palestre (conoscendoli risparmierai decine, se non centinaia di euro).

Ecco un assaggio:

Queste 2 “vitamine della salute” consigliate dai ricercatori della George Mason University possono aiutare a prevenire gli infortuni, costruire muscoli e favorire il dimagrimento. Ecco come; (pag. 165).
Un recente studio condotto su 2.907 atleti rivela il momento migliore della giornata per assumere proteine, così da favorire la costruzione di massa muscolare. Indizio: non è subito dopo l’allenamento; (pag. 175).
Fatichi ad addormentarti? Questi 3 ortaggi reperibili nel supermercato sotto casa possiedono una speciale sostanza che potrebbe aiutarti a dormire meglio e ridurre lo stress. Ecco perché; (pag. 181).
Il Science and Innovation Center di San Paolo rivela un’economica “molecola della virilità” che può aiutare a incrementare i livelli di T, migliorare la qualità dello sperma e il potenziale riproduttivo maschile (pag. 172).
Ti piace correre o andare in bici? Questo integratore naturale potrebbe aiutarti a ridurre la stanchezza e prevenire la perdita di massa muscolare. Ecco di cosa si tratta; (pag. 182).
La “proteina economica” consigliata dagli atleti di triathlon professionisti per incrementare massa muscolare (conoscerla ti farà risparmiare centinaia di euro al supermercato) (pag. 174).
Secondo il Journal of International Society of Sports Nutrition questa “quasi vitamina” reperibile su Amazon potrebbe aiutare il recupero muscolare. Permettendoti di allenarti di più e ottenere maggiori risultati. Ecco come; (pag. 183).
I calciatori professionisti dell’Athletic Bilbao utilizzano questo economico integratore per contribuire a ridurre gli infortuni muscolari. Ecco di cosa si tratta; (pag. 179).
Questa “molecola della forza” consigliata dai ricercatori del Department of Health and Human Performance può aiutare a costruire muscoli più pieni e rotondi. Ecco come; (pag. 175).
Secondo il Department of Health and Exercise Science, assumere questo particolare amminoacido prima dell’allenamento può ridurre la fatica percepita, permettendoti di allenarti di più e meglio; (pag. 176).
L'ennesimo studio dell’American college of Sports Medicine ha dichiarato inefficaci per incrementare massa i 2 integratori più in voga nelle palestre (conoscendoli risparmierai centinaia di euro) Ecco quali sono; (pag. 181).
Questa “polvere arancione” naturale di origine asiatica (reperibile in tutti i supermercati) può davvero contribuire a ridurre lo stress, il dolore muscolare e migliorare il recupero dopo ogni allenamento? I ricercatori stanno indagando; (pag.180).
Secondo 37 diversi studi, hackerare questo amminoacido “brucia grassi” presente nelle cellule potrebbe aiutare a favorire il dimagrimento. Ecco come fare in 2 semplici passi; (pag. 167).
E molto altro.

Parte 5: Biohacking

Il “biohacking” è un insieme di strategie utilizzate dai guru della tecnologia della Silicon Valley, atleti professionisti e star di Hollywood per aiutarli a:

Incrementare forza e resistenza fisica.
Aumentare produttività ed energia durante la giornata.
Migliorare salute e benessere generale.
Rendere la pelle più elastica, lucente e giovane.

In questa ultima sezione troverai oltre 74 strategie - non convenzionali - per aiutarti a migliorare il tuo benessere fisico e mentale… 

(Costate ai pionieri di questa disciplina milioni di dollari e anni di ricerche).

Ecco cosa troverai:

L’esposizione a questo strano “fascio di luce scarlatto” potrebbe davvero aiutare ad accelerare il metabolismo e favorire il dimagrimento? Secondo uno studio condotto su oltre 350 pazienti la risposta è . Ecco come; (pag. 188)
Secondo un nuovo studio pubblicato sul The Journals of Gerontology si potrebbe migliorare la salute degli occhi e la vista in soli 3 minuti al giorno… rimanendo sul divano di casa. Ecco come; (pag. 193)
L’Ohio State University rivela la pratica comune tra uomini d’affari di successo e atleti di alto livello per migliorare concentrazione e focus (richiede solo 20 minuti al giorno). In più… secondo i ricercatori, inserire nella dieta questo comune e delizioso “frutto burroso” di origine messicana potrebbe aiutare a incrementare la lucidità mentale, aiutandoti ad essere sveglio e pimpante tutta la giornata (pag. 205)
Secondo i ricercatori del The Lancet Diabetes and Endocrinology, queste 3 sostanze tossiche presenti nella plastica di alcune bibite, tessuti di vestiti e padelle da cucina, alla lunga potrebbero causare infertilità. Ecco quali sono e come evitarle; (pag. 198)
Fame nervosa? Recente studio condotto su oltre 154 uomini rivela il reale motivo per cui forse fatichi a resistere alle tentazioni del cibo. In più… una semplice strategia per evitare di aprire il frigo ogni volta che ti viene voglia, così da aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi fisici; (pag. 196)
Secondo i ricercatori cinesi questa semplice routine di 5 minuti potrebbe aiutare a contrastare la perdita di capelli, senza spendere centinaia o migliaia di euro in prodotti o trattamenti. Ecco come; (pag. 189)
L’Università de L’Aquila rivela una semplice routine casalinga di 30 minuti per aiutare a incrementare i livelli di T fino al 18%, aumentando forza e benessere di tutto il corpo (pag. 197)
Fatichi ad addormentarti? L’estratto di questa particolare radice indiana può conciliare il sonno e regalarti belle dormite, grazie al suo potere “quasi soporifero” (lo trovi in tutte le erboristerie) (pag. 236).
Secondo i ricercatori della Chinese Academy of Sciences, praticare questa semplice routine in 5 passi potrebbe aiutare a riportare l’orologio biologico indietro di qualche anno e favorire il dimagrimento. Ecco come; (pag. 232)
È davvero possibile migliorare memoria e capacità di concentrazione grazie a questo semplice ed economico trattamento casalingo di 10 minuti? Secondo i ricercatori canadesi la risposta è sì. Ecco come; (pag. 203).
Il segreto per vivere più a lungo risiede davvero in una speciale proteina scoperta in Giappone? L’University of Southern California sta indagando. I dettagli a pag. 229.
E molto altro;

Quanto ti costerebbe - in termini di tempo, energie e soldi - raccogliere gli studi e strategie più all’avanguardia del mondo…

Applicarli su di te nel modo corretto…

E riuscire a ottenere qualche risultato?

Per darti un’idea dell’enorme mole di lavoro che c’è dietro, ricorda questo:

Ogni settimana escono oltre 150 nuovi studi sul bodybuilding, alimentazione e integrazione...

E dato che un anno è composto da 52 settimane…

Significa che escono oltre 7.800 studi ogni anno.

Di questa montagna di ricerche, io e il mio team abbiamo selezionato solo le 252 più utili, efficaci, autorevoli, importanti (e a volte controverse).

Infine, abbiamo visto funzionare queste strategie prima su noi stessi…

Poi sui nostri clienti.

Come immaginerai, questo processo di ricerca, selezione e applicazione ci è costato una fatica immane

Senza contare l’investimento monetario richiesto.

Perché vedi, alcuni database scientifici sono gratuiti e consultabili liberamente… 

Ma molti altri no.

Specialmente i più autorevoli. 

Molti di questi studi possono arrivare a costare 30€/50€ l’uno… 

Perciò revisionarne migliaia può richiedere un investimento molto importante… 

Si parla di multiple migliaia di Euro.

La buona notizia è che tu non dovrai fare un investimento del genere…

L’abbiamo già fatto noi di Spartan Health per te.

Questo perché come ti ho detto, il nostro obiettivo è aiutare quanti più uomini possibile a ottenere di più dal loro corpo…

Perciò è nostro dovere fornirgli le strategie migliori che la scienza ha da offrire. Così da aiutarli a raggiungere i loro obiettivi.

Per questo motivo, voglio darti la possibilità di ottenere questo manuale ad una cifra simbolica (considerato quanto ci abbiamo investito noi).

Non solo… 

Potrai averlo a meno del costo di un singolo studio.

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Acquistando il manuale ora, verrai regolarmente aggiornato con le analisi degli ultimi e più interessanti studi scientifici… 

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Forse sei stanco di sentire pareri contrastanti su qual è la strada più breve ed efficace per raggiungere i tuoi obiettivi fisici.

Vorresti certezze… 

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Filippo Pagani

FAQs

domande frequenti 

1) Cosa contiene esattamente Bodybuilding Hacks?

Bodybuilding Hacks è un libro cartaceo.
All’interno ho raccolto le 252 scoperte scientifiche in ambito bodybuilding, benessere e trasformazione fisica più utili e autorevoli dell’ultimo anno.
È un concentrato delle strategie più efficaci e all’avanguardia per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi fisici.

2) Per chi è adatto il libro?

Questo manuale fa per te se:

- Sei un novizio alle prime armi che desidera ottenere di più dal proprio corpo.

- Sei un atleta navigato che non è ancora soddisfatto dei risultati raggiunti. E ambisce a traguardi più ambiziosi.

- Sei un personal trainer che desidera appropriarsi delle ultime scoperte scientifiche per fornire il meglio ai propri clienti.

- Sei semplicemente una persona curiosa, appassionata di bodybuilding e benessere fisico. 

3) Quando lo riceverò?

Il mio team ti spedirà la tua copia di Bodybuilding Hacks all’istante. Ciò significa che ordinandola subito, arriverà a casa tua in circa 3-5 giorni lavorativi.

(Ti ricordo che la spedizione è gratuita in tutta Italia).

                    4) Puoi ripetermi come funziona la garanzia?

                    Bodybuilding Hacks è coperto dalla garanzia “Soddisfatto o Rimborsato” di 60 giorni.

                    Hai 2 mesi per mettere in pratica le strategie al suo interno… 

                    E se per qualsiasi ragione non lo dovessi ritenere una miniera d’oro di consigli in ambito bodybuilding, alimentazione e integrazione… 

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                    5) Cosa succede quando clicco su “Acquista ora”?

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