6 Gennaio 20207Comments

Ecco cosa succede se cadi nella trappola delle diete Low Fat e come correre ai ripari

Se nel 2020 vuoi conquistare la tua migliore forma di sempre, ottimizzare la definizione muscolare e aumentare la tua energia personale, in barba allo scorrere del tempo... NON devi rinunciare ai

by Filippo Pagani

Alimentazione

17 Giugno 201923Comments

Uova – Il tuo “superfood” per il bodybuilding natural

Nel bodybuilding esiste forse un cibo più bistrattato, mitizzato e oggetto di disinformazione come le uova? Siamo sinceri… Dalla mamma che ci dice “non mangiarne più di due a settimana che fanno

by Filippo Pagani

Alimentazione

10 Gennaio 20198Comments

Mesomorfi – Dieta, allenamento e integrazione

Mesomorfi. Attivi, atletici, esuberanti… quando a scuola c’era educazione fisica riuscivano bene in tutti gli esercizi senza la benché minima smorfia di fatica e magari senza che facessero sport per conto

by Filippo Pagani

Alimentazione

2 Luglio 201815Comments

Ecco perché le diete basate sul conteggio calorico sono destinate a fallire

Le trovi dappertutto. In palestra indicate sui macchinari per il cardio, al supermercato sulle confezioni dei cibi impacchettati, negli integratori sulle loro tabelle nutrizionali, nelle pubblicità in televisione, dal nutrizionista

by Filippo Pagani

Alimentazione

9 Aprile 20188Comments

Ecco perché il Bodybuilding ti garantirà una salute di ferro per sempre

Bodybuilding e salute. Ti sarà capitato, soprattutto se hai deciso di entrare nel mondo del Bodybuilding a 360 gradi con alimentazione, integrazione, allenamento e stile di vita, di chiederti se tutto

by Filippo Pagani

Alimentazione

16 Dicembre 201741Comments

Aumentare massa muscolare, definirsi e mantenersi in salute: meglio alti o bassi carboidrati? Qui trovi la risposta

Nelle palestre italiane esiste una specie di dogma secondo cui i carboidrati rappresentano la fonte di energia preferita dell'organismo, e per cui la dieta deve essere costituita per la maggioranza

by Filippo Pagani

Alimentazione

4 Novembre 201719Comments

Tonno e mercurio: il cibo per eccellenza per il bodybuilding? Posa quella scatoletta!

Ma sì, son tutte scemenze!! Eh allora si dovrebbe mangiare tutto biologico... No, il mercurio nel tonno è una paranoia! (Citazioni varie). Il tonno, specialmente quello al naturale, sembra un cibo inventato appositamente per

by Filippo Pagani

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