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29 Novembre 20230Comments

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Spartano, se hai passato i 40 e ti alleni da un po’, prima o poi ti accorgi di una cosa: il tuo corpo si è abituato. Sempre lo stesso schema, sempre

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28 Novembre 20230Comments

Panca Piana con Manubri: Esecuzione, Muscoli e Errori da Evitare

Spartano, scommetto che è capitato anche a te: lunedì sera, palestra affollata, e un bilanciere libero non si trova nemmeno a pagarlo a peso d'oro. Succede a tutti. Quasi nessuno però sa che

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4 Ottobre 20230Comments

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7 Luglio 20230Comments

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5 Luglio 20230Comments

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9 Giugno 20231Comments

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