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Falsi Miti

Alimentazione
Falsi Miti
2 Dicembre 20230Comments

Caseina: cos’è, dove si trova ed effetti (fa male?)

Spartano, Se ti alleni da anni, allora ti sarai trovato anche tu a districarti nella giungla di informazioni che rendono poco chiaro il mondo dell’alimentazione e dell’integrazione. E se ti sei già
by Filippo Pagani
proteine in polvere
Falsi Miti
Integratori
5 Settembre 20230Comments

Le Proteine in Polvere Fanno Male? Sfatiamo un Altro Mito!

Le proteine in polvere fanno parte degli integratori più utilizzati da atleti e appassionati di fitness. Esse tuttavia sono vittime di tantissimi pregiudizi tra i meno informati… Infatti sono in molti a
by Filippo Pagani
frutta dopo i pasti
Alimentazione
Falsi Miti
3 Settembre 20232Comments

Frutta dopo i pasti? 5 motivi per cui non fa male

Uno dei più grandi miti quando si parla di alimentazione è quello secondo cui mangiare la frutta dopo i pasti possa far male. Probabilmente avrai sentito dire che faccia ingrassare… che
by Filippo Pagani
fare tanta palestra blocca la crescita
Aumentare massa muscolare
Falsi Miti
5 Luglio 20230Comments

Ma fare tanta palestra blocca la crescita? Sfatiamo un mito

Spartano… Se sei un adolescente desideroso di mettersi in forma, un genitore preoccupato per il benessere del proprio figlio, o semplicemente una persona scrupolosa e attenta alla propria salute… Allora potresti aver
by Filippo Pagani
I 6 profili ormonali
Falsi Miti
24 Maggio 201655Comments

Ecco perché conoscere il tuo profilo ormonale ti garantirà la miglior definizione muscolare di sempre

Una delle prime verità di cui veniamo a conoscenza quando cominciamo a fare palestra è che il dimagrimento localizzato non esiste. Ovvero, non si può dimagrire e scolpirsi in punti specifici,
by Filippo Pagani
Catabolismo muscolare
Falsi Miti
16 Settembre 20158Comments

Catabolismo muscolare – Cos’è davvero e guida per evitarlo

Il catabolismo muscolare è il processo di smantellamento delle proteine dai muscoli allo scopo di produrre energia. In altre parole, avviene quando l'organismo riduce in glucosio parte delle proteine che vanno a costituire
by Filippo Pagani
miti sul bodybuilding
Falsi Miti
13 Luglio 201550Comments

I 10 peggiori miti sul bodybuilding finalmente smentiti dalla scienza

Appena iniziata la mia strada nel Bodybuilding, non perdevo occasione di raccogliere informazioni e imparare da chiunque potesse aiutarmi. Parlavo con personal trainer, leggevo riviste, passavo ore ed ore a documentarmi
by Filippo Pagani
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