Falsi Miti Archivi - Fisico da Spartano

3 Luglio 20240Comments

Stanco del tuo metabolismo? Perdi peso al meglio grazie al reset metabolico

Te lo dico come lo dico ai miei clienti quando arrivano a 45 anni con la stessa pancia da tre anni: "Filippo, il mio metabolismo si è bloccato". È la

by Filippo Pagani

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5 Febbraio 20240Comments

Alcol e palestra: Cosa succede alla massa muscolare se bevi?

Te lo dico senza giri di parole: puoi allenarti come un dannato tutta la settimana e poi buttare via metà dei risultati il sabato sera. Non con lo sgarro al

by Filippo Pagani

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17 Gennaio 20240Comments

Doccia fredda dopo allenamento: Un altro mito da sfatare?

Spartano, ci sono due tipi di atleti. Quelli che una volta spremuta alla morte l'ultima ripetizione dell'ultima serie dell'ultimo esercizio della seduta… vanno a farsi una "meritata" doccia calda. E poi ci

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2 Dicembre 20230Comments

Caseina: cos’è, dove si trova ed effetti (fa male?)

Ti alleni con la testa, mangi pulito, ma dopo i 40 c'è una fascia della giornata che lavora contro di te senza che tu te ne accorga: la notte. Sette,

by Filippo Pagani

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5 Settembre 20230Comments

Le Proteine in Polvere Fanno Male? Sfatiamo un Altro Mito!

Ti hanno detto che dopo i 40 dovresti "andarci piano" con le proteine in polvere. Che affaticano i reni, che rovinano il fegato, che sono roba chimica da palestrati. E

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3 Settembre 20233Comments

Frutta dopo i pasti? 5 motivi per cui non fa male

Uno dei più grandi miti quando si parla di alimentazione è quello secondo cui mangiare la frutta dopo i pasti possa far male. Probabilmente avrai sentito dire che faccia ingrassare… che

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

Falsi Miti

5 Luglio 20230Comments

Ma fare tanta palestra blocca la crescita? Sfatiamo un mito

Spartano… Se sei un adolescente desideroso di mettersi in forma, un genitore preoccupato per il benessere del proprio figlio, o semplicemente una persona scrupolosa e attenta alla propria salute… Allora potresti aver

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