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Integratori

carnosina
Integratori
6 Ottobre 20230Comments

Carnosina: a cosa serve, controindicazioni, proprietà e integratori

Introduzione all'argomento Spartano, hai mai sentito parlare della carnosina? Si tratta di una tra le sostanze più utili per chi pratica bodybuilding e attività fisica.  Infatti grazie alle sue proprietà, permette di aumentare
by Filippo Pagani
proteine in polvere
Falsi Miti
Integratori
5 Settembre 20230Comments

Le Proteine in Polvere Fanno Male? Sfatiamo un Altro Mito!

Le proteine in polvere fanno parte degli integratori più utilizzati da atleti e appassionati di fitness. Esse tuttavia sono vittime di tantissimi pregiudizi tra i meno informati… Infatti sono in molti a
by Filippo Pagani
Aumentare massa muscolare
Integratori
9 Giugno 20230Comments

Aminoacidi: quando e come assumerli per aumentare la massa muscolare

Costruire massa muscolare richiede impegno; sia nell’allenamento ma anche (e soprattutto) in tutto il resto. Per quanto l’allenamento sia “faticoso”, appena vedi i progressi inizi a gasarti e diventa “divertente”. Invece per
by Filippo Pagani
Maltodestrine
Integratori
12 Maggio 20230Comments

Maltodestrine: quando prenderle e perché

Se sei un appassionato di bodybuilding, o semplicemente ti alleni in palestra per costruire massa muscolare, sicuramente avrai sentito parlare almeno una volta delle maltodestrine. Le maltodestrine sono carboidrati a catena
by Filippo Pagani
definizione muscolare
Definizione Muscolare
Integratori
15 Aprile 20230Comments

COME MIGLIORARE LA DEFINIZIONE MUSCOLARE: GLI INTEGRATORI CONSIGLIATI

Tra i buoni propositi per il nuovo anno, e soprattutto in vista della temutissima prova costume, è sempre presente l’obiettivo di migliorare la propria definizione muscolare. Avere una buona definizione muscolare
by Filippo Pagani
glutammina prima di dormire
Integratori
30 Novembre 20220Comments

GLUTAMMINA PRIMA DI DORMIRE: UTILITÀ E BENEFICI

Tra gli integratori più popolari tra chi si allena in palestra ce n’è uno particolarmente interessante: la glutammina. Questa sostanza non è utile solo a chi vuole migliorare le proprie performance
by Filippo Pagani
Aumentare massa muscolare
Integratori
27 Novembre 20220Comments

PROTEINE E MUSCOLI: TUTTA LA SCIENZA UTILE PER AUMENTARE MASSA MUSCOLARE

Ti sei mai chiesto quale correlazione c’è tra proteine e massa muscolare? Quali fonti proteiche abbiamo a disposizione?  Quante proteine dobbiamo assumere per nutrire correttamente i nostri muscoli ed evitare di catabolizzare? Mettiti
by Filippo Pagani
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