Sono un personal Trainer certificato in tutta Europa ed anche a livello internazionale. Consulente alimentare, dottore in Ingegneria e scienze informatiche, il fitness è il mio “pane quotidiano” dall’età di 14 anni, quando me ne innamorai cominciando ad allenarmi a casa a corpo libero.
Dal 2015 sono online e aiuto uomini e donne in tutta Europa a raggiungere la loro miglior forma di sempre.
In questo sito voglio condividere con te gli studi, le strategie e le tecniche di allenamento che ho sperimentato su me stesso ed i miei clienti in un viaggio cominciato all’età di 14 anni e che oggi mi ha permesso di aiutare direttamente oltre 40.000 uomini e donne in tutta Europa!
I miei programmi infatti sono presenti anche in Regno Unito, Francia, Portogallo, Brasile e Spagna.
Spartano, Quello che è successo ha dell’incredibile. Oggi voglio parlarti della composizione corporea e della sua suddivisione del peso totale in “massa magra” e “massa
Lo hai notato anche tu? Basta che le temperature si alzano di qualche grado… e l’attenzione di milioni di frequentatori delle palestre (ma anche di
Se sei un appassionato di bodybuilding, o semplicemente ti alleni in palestra per costruire massa muscolare, sicuramente avrai sentito parlare almeno una volta delle maltodestrine.
Se sei un appassionato di fitness, avrai sicuramente sentito parlare di ricomposizione corporea. O forse sei solo curioso di sapere di cosa si tratta per
Prima di parlare della dieta per costruire massa muscolare nella donna, è opportuno sottolineare alcune differenze fondamentali tra i due sessi. Ma ancor prima ci
“Ma gli aminoacidi? Li prendi vero? Prima e dopo l’allenamento mi hanno detto…” Quante volte ho sentito frasi del genere negli spogliatoi… Penso che gli
Vuoi migliori risultati in palestra?