Isoleucina: Cos’è, a cosa serve, alimenti, benefici e controindicazioni
Ehi Spartano, Negli anni mi sono accorto che quando si parla di aminoacidi e della loro assunzione in giro c’è molta confusione… Pochissime persone infatti
Sono un personal Trainer certificato in tutta Europa ed anche a livello internazionale. Consulente alimentare, dottore in Ingegneria e scienze informatiche, il fitness è il mio “pane quotidiano” dall’età di 14 anni, quando me ne innamorai cominciando ad allenarmi a casa a corpo libero.
Dal 2015 sono online e aiuto uomini e donne in tutta Europa a raggiungere la loro miglior forma di sempre.
In questo sito voglio condividere con te gli studi, le strategie e le tecniche di allenamento che ho sperimentato su me stesso ed i miei clienti in un viaggio cominciato all’età di 14 anni e che oggi mi ha permesso di aiutare direttamente oltre 40.000 uomini e donne in tutta Europa!
I miei programmi infatti sono presenti anche in Regno Unito, Francia, Portogallo, Brasile e Spagna.
Ehi Spartano, Negli anni mi sono accorto che quando si parla di aminoacidi e della loro assunzione in giro c’è molta confusione… Pochissime persone infatti
Ehi Spartano, hai mai sentito parlare della tecnica rest pause? Anche conosciuta come High-Intensity Interval Resistance Training (HIRT), è una tecnica di allenamento ad alta
Spartano, Appena la gente sente “addominali”, impazzisce. Ogni giorno in palestra vedo centinaia di atleti che si massacrano di addominali, convinti di appiattire le loro
Domanda: cosa fa uno spartano quando vuole ingrossare le gambe e non ha un rack, un bilanciere, una pressa né alcun tipo di attrezzatura? Rinuncia?
Se c’è un muscolo che più di tutti nell’immaginario comune rappresenta un simbolo di virilità, questo è sicuramente il trapezio. Infatti un trapezio grosso e
Premessa: mi perdonerai se le immagini di questo articolo non sono in alta risoluzione. C’è un motivo. Un buon motivo. Ma partiamo dall’inizio. Devi sapere
Vuoi migliori risultati in palestra?