Pistol squat: Come impararlo correttamente, muscoli coinvolti e benefici
Domanda: cosa fa uno spartano quando vuole ingrossare le gambe e non ha un rack, un bilanciere, una pressa né alcun tipo di attrezzatura? Rinuncia?
Sono un personal Trainer certificato in tutta Europa ed anche a livello internazionale. Consulente alimentare, dottore in Ingegneria e scienze informatiche, il fitness è il mio “pane quotidiano” dall’età di 14 anni, quando me ne innamorai cominciando ad allenarmi a casa a corpo libero.
Dal 2015 sono online e aiuto uomini e donne in tutta Europa a raggiungere la loro miglior forma di sempre.
In questo sito voglio condividere con te gli studi, le strategie e le tecniche di allenamento che ho sperimentato su me stesso ed i miei clienti in un viaggio cominciato all’età di 14 anni e che oggi mi ha permesso di aiutare direttamente oltre 40.000 uomini e donne in tutta Europa!
I miei programmi infatti sono presenti anche in Regno Unito, Francia, Portogallo, Brasile e Spagna.
Domanda: cosa fa uno spartano quando vuole ingrossare le gambe e non ha un rack, un bilanciere, una pressa né alcun tipo di attrezzatura? Rinuncia?
Se c’è un muscolo che più di tutti nell’immaginario comune rappresenta un simbolo di virilità, questo è sicuramente il trapezio. Infatti un trapezio grosso e
Premessa: mi perdonerai se le immagini di questo articolo non sono in alta risoluzione. C’è un motivo. Un buon motivo. Ma partiamo dall’inizio. Devi sapere
Molti uomini e ragazzi, soprattutto tra quelli che si sono avvicinati da poco al mondo del fitness, si chiedono se sia possibile ottenere il fisico
La panca piana con bilanciere è uno degli esercizi più amati e popolari tra chi si allena in sala pesi. Anche chiamato “distensioni su panca
Spartano, Oggi le terminologie specifiche, talvolta importate bruscamente dall’America o comunque dalla lingua inglese, possono confondere i novizi dell’allenamento, e talvolta essere fuorvianti anche per
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