Filippo Pagani, Autore a Fisico da Spartano

18 Gennaio 20230Comments

È POSSIBILE COSTRUIRE MUSCOLI SENZA PESI? SCOPRI L’ANTICA ARTE DEL CORPO LIBERO

Ogni tanto gli iscritti alla mia community mi chiedono: “Filippo, è possibile allenarsi per metter su massa muscolare senza sollevare pesi?”. Sarà che nell’immaginario collettivo il bodybuilding è intrinsecamente legato al

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

14 Gennaio 20230Comments

COME INGROSSARE LE GAMBE VELOCEMENTE: I MIGLIORI ESERCIZI PER GAMBE MUSCOLOSE

“Never skip leg day”. Probabilmente hai già sentito o letto questa frase (“Non saltare mai il tuo allenamento di gambe”)… Una delle più famose nel mondo del bodybuilding e del fitness. Certo, tutti

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

12 Gennaio 20230Comments

COME INGROSSARE LE BRACCIA IN PALESTRA E A CASA IN SOLE 6 SETTIMANE

Aumentare la massa muscolare delle braccia è il sogno di ogni neo-iscritto in palestra. Sarà forse perché le braccia rimangono “scoperte” per almeno metà dei giorni dell’anno… O forse sarà perché una

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

10 Gennaio 20230Comments

Allenamento per la massa muscolare delle spalle: tutto quello che devi sapere

Aumentare la massa muscolare delle spalle è uno degli obiettivi più ambiti di qualsiasi frequentatore in palestra. Forse perché nel profondo conserviamo ancora quell’istinto primordiale di intimorire gli altri uomini… Oppure continuiamo

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

11 Dicembre 20220Comments

MASSA IN PALESTRA: ECCO L’ALLENAMENTO PER MASSIMIZZARE I TUOI RISULTATI

Lavorare sul proprio fisico e vedersi in perfetta forma è l’obiettivo di molti uomini che vanno in palestra. Forse per questo, una delle ricerche più frequenti è “come aumentare la massa

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

7 Dicembre 20220Comments

I MIGLIORI ESERCIZI PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE

Quando si parla di strategie per aumentare la massa muscolare è facile imbattersi in informazioni poco esatte o superficiali che non fanno altro che generare confusione. Esiste infatti una filosofia di

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

4 Dicembre 20220Comments

COME DIVENTARE MUSCOLOSO: CONSIGLI E STRATEGIE PER UN FISICO MASSICCIO

Tra gli uomini che iniziano ad allenarsi c’è chi ha come obiettivo quello di perdere qualche kg ed eliminare la fastidiosa pancetta… Chi vuole rimettersi in forma e sentirsi più in

by Filippo Pagani

SEGUICI SUI SOCIAL