28 Luglio 20203Comments

Perché dovresti fare bodybuilding anche se non è la tua passione

Con questo articolo ho l'obiettivo di dimostrarti, prove alla mano, come fare Bodybuilding sia una delle migliori scelte che tu possa prendere in termini di salute ed estetica. Se quando senti

by Filippo Pagani

Allenamento

15 Gennaio 201929Comments

Endomorfi – Alimentazione, Allenamento e Integrazione

Endomorfi. “Robusti”, smascherati realmente una volta giunti al mare da quel fastidioso “salvagente” sulla vita che mai se ne vuole andare anche dopo decine di km percorsi ogni giorno di corsa

by Filippo Pagani

Allenamento

30 Novembre 201811Comments

Ectomorfi – Dieta, allenamento e integrazione

Ectomorfi. Li riconosci subito senza tanta difficoltà. Hanno una struttura fisica esile, viso scarno, mettono massa muscolare difficilmente e non prendono un etto neanche a pregare in aramaico antico. Un poco di stress

by Filippo Pagani

Allenamento

12 Novembre 201711Comments

Come difendersi dall’epidemia che provoca diminuzione della massa muscolare, aumento del grasso corporeo e calo del desiderio sessuale e aumentare la propria virilità

Non mi piace scrivere articoli allarmistici ma nelle prossime righe ti presenterò, dati alla mano, una situazione talmente grave che non puoi permetterti di ignorare. E' un argomento che tocca molto

by Filippo Pagani

Allenamento

20 Ottobre 2017135Comments

Come aumentare la massa muscolare – Il VERO allenamento che porta risultati

Se vai in palestra, a prescindere che tu sia: Un principiante che sta vedendo i primi progressi e vorrebbe accelerare i risultati Un veterano che però si trova in una

by Filippo Pagani

Allenamento

15 Luglio 20177Comments

Come aumentare forza e stabilità in tutti gli esercizi potenziando il trapezio

Cambi scheda, “shifti” parzialmente la routine focalizzata su rematori e trazioni verso scrollate e movimenti di trazione con gomiti alti... ...E già negli allenamenti della settimana successiva ti senti più stabile

by Filippo Pagani

Allenamento

22 Settembre 20165Comments

10 Super consigli per evitare infortuni in palestra

Se sei un principiante oppure un atleta di qualsiasi livello che vuole azzerare (o comunque ridurre) il rischio di infortunio in palestra… questo articolo è per te. L’autunno è il periodo

by Filippo Pagani

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