Allenamento Archivi - Fisico da Spartano

16 Settembre 20220Comments

EFFETTO ERCOLE: COS’È, COME FUNZIONA E COME ATTIVARLO

Hai mai sentito parlare dell’Effetto Ercole? Se segui un po’ il mondo del fitness molto probabilmente sì, dato che è uno degli argomenti più caldi degli ultimi mesi sui social. Ma cos’è

by Filippo Pagani

Allenamento

30 Agosto 20220Comments

DORSALI SCOLPITI: ALLENAMENTO E DIETA PER UNA SCHIENA MASSICCIA

Se vedi un ragazzo girato di spalle, cosa noti come prima cosa? Gli addominali? I pettorali? No. La schiena ovviamente… E più nello specifico quei muscoli che donano il V-shape: i dorsali Un fisico senza

by Filippo Pagani

Allenamento

Definizione Muscolare

26 Luglio 20220Comments

ADDOMINALI OBLIQUI SCOLPITI: ESERCIZI E CONSIGLI PER SNELLIRE LA VITA

Se ti dico “addominali obliqui” cosa ti viene in mente? Quando cerchi "come scolpire gli addominali", "definire l’addome" o "avere la tartaruga" le informazioni che trovi si riferiscono quasi sempre alla

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

Allenamento

6 Giugno 20221Comments

COME STIMOLARE AL MASSIMO L’IPERTROFIA MUSCOLARE

“Anch’io voglio diventare così”. La passione nei ragazzi che si innamorano del fitness e del bodybuilding nasce quasi sempre dall’ammirazione per un fisico muscoloso e scolpito. C’è chi è cresciuto nel mito

by Filippo Pagani

Alimentazione

Allenamento

18 Maggio 20220Comments

7 CONSIGLI PER UN FISICO SCOLPITO DA VERO UOMO

Tutti gli uomini che cominciano ad allenarsi hanno un modello di fisico perfetto a cui aspirano. C’è chi vuole un corpo scolpito, chi pettorali e addominali d’acciaio e chi vuole semplicemente

by Filippo Pagani

Definizione Muscolare

Allenamento

6 Maggio 20220Comments

SCOLPIRE GLI ADDOMINALI VELOCEMENTE: TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE

Se cerchi su internet come definire l’addome e appiattire la pancia trovi migliaia di risultati come: “Istruzioni per avere addominali d’acciaio” “Come fare gli addominali in una settimana” “Esercizi per addominali scolpiti in

by Filippo Pagani

Allenamento

Definizione Muscolare

22 Aprile 20220Comments

COME DEFINIRE GLI ADDOMINALI

Ti è mai capitato di avere una conversazione con un ragazzo che si è appena iscritto in palestra? Sono sicuro che non ti stupirai nel sentire che il primo obiettivo che

by Filippo Pagani

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