Allenamento Archivi - Fisico da Spartano

20 Novembre 20220Comments

DIETA, ALLENAMENTO E INTEGRAZIONE PER ADDOMINALI BASSI SCOLPITI

La maggior parte degli uomini che vuole costruire un 6 pack d’acciaio ha un problema: scolpire gli addominali bassi. Avere addominali bassi scolpiti è uno degli obiettivi più difficili perché richiede

by Filippo Pagani

Allenamento

23 Ottobre 20220Comments

PETTORALI SCOLPITI IN UN MESE: 11 ESERCIZI PER UN PETTO AMPIO E MASSICCIO

Se guardi questa foto di Arnold Schwarzenegger cosa noti immediatamente? Di sicuro un fisico imponente e statuario… Ma penso sia impossibile non focalizzarsi sul suo petto largo e possente. I pettorali sono uno

by Filippo Pagani

Allenamento

19 Ottobre 20220Comments

I MIGLIORI ESERCIZI PER LA MASSA DEGLI ADDOMINALI

“Gli addominali si fanno a tavola” Se frequenti un po’ il mondo del fitness probabilmente avrai sentito questa frase… E non c’è dubbio che una dieta per la palestra sia fondamentale per

by Filippo Pagani

Allenamento

Definizione Muscolare

13 Ottobre 20220Comments

ADDOMINALI DI FERRO: DIETA E ALLENAMENTO PER SCOLPIRE L’ADDOME

Ogni anno moltissimi uomini si iscrivono in palestra con un unico obiettivo: vogliono addominali scolpiti. Se sei tra quegli uomini che vogliono bruciare il grasso sulla pancia e appiattire l’addome allora

by Filippo Pagani

Allenamento

16 Settembre 20220Comments

EFFETTO ERCOLE: COS’È, COME FUNZIONA E COME ATTIVARLO

Hai mai sentito parlare dell’Effetto Ercole? Se segui un po’ il mondo del fitness molto probabilmente sì, dato che è uno degli argomenti più caldi degli ultimi mesi sui social. Ma cos’è

by Filippo Pagani

Allenamento

30 Agosto 20220Comments

DORSALI SCOLPITI: ALLENAMENTO E DIETA PER UNA SCHIENA MASSICCIA

Se vedi un ragazzo girato di spalle, cosa noti come prima cosa? Gli addominali? I pettorali? No. La schiena ovviamente… E più nello specifico quei muscoli che donano il V-shape: i dorsali Un fisico senza

by Filippo Pagani

Allenamento

Definizione Muscolare

26 Luglio 20220Comments

ADDOMINALI OBLIQUI SCOLPITI: ESERCIZI E CONSIGLI PER SNELLIRE LA VITA

Se ti dico “addominali obliqui” cosa ti viene in mente? Quando cerchi "come scolpire gli addominali", "definire l’addome" o "avere la tartaruga" le informazioni che trovi si riferiscono quasi sempre alla

by Filippo Pagani

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