Filippo Pagani, Autore a Fisico da Spartano | Il sito ufficiale

18 Gennaio 20230Comments

È POSSIBILE COSTRUIRE MUSCOLI SENZA PESI? SCOPRI L’ANTICA ARTE DEL CORPO LIBERO

Ogni tanto gli iscritti alla mia community mi chiedono: “Filippo, è possibile allenarsi per metter su massa muscolare senza sollevare pesi?”. Sarà che nell’immaginario collettivo il bodybuilding è intrinsecamente legato al

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

14 Gennaio 20230Comments

COME INGROSSARE LE GAMBE VELOCEMENTE: I 10 MIGLIORI ESERCIZI PER GAMBE MUSCOLOSE

Te lo dico senza giri di parole: le gambe sono il muscolo che separa chi ha un fisico vero da chi ha solo un bel busto. Eppure sono anche quelle

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

12 Gennaio 20232Comments

COME INGROSSARE LE BRACCIA IN PALESTRA E A CASA IN SOLE 6 SETTIMANE

Aumentare la massa muscolare delle braccia è il sogno di ogni neo-iscritto in palestra. Sarà forse perché le braccia rimangono “scoperte” per almeno metà dei giorni dell’anno… O forse sarà perché una

by Filippo Pagani

allenamento per la massa muscolare delle spalle

Aumentare massa muscolare

10 Gennaio 20230Comments

Allenamento per la massa muscolare delle spalle: tutto quello che devi sapere

Te lo dico subito: se c'è un muscolo che dopo i 40 fa la differenza tra un fisico che "c'è" e uno che sembra svuotato, sono le spalle. Sono il

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

11 Dicembre 20220Comments

MASSA IN PALESTRA: ECCO L’ALLENAMENTO PER MASSIMIZZARE I TUOI RISULTATI

Vai in palestra da mesi, magari da anni. Sollevi, sudi, torni a casa stanco. Ma davanti allo specchio il fisico è sempre quello. E intanto hai passato i 40, e

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

7 Dicembre 20220Comments

I MIGLIORI ESERCIZI PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE

Quando si parla di strategie per aumentare la massa muscolare è facile imbattersi in informazioni poco esatte o superficiali che non fanno altro che generare confusione. Esiste infatti una filosofia di

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

4 Dicembre 20220Comments

COME DIVENTARE MUSCOLOSO: CONSIGLI E STRATEGIE PER UN FISICO MASSICCIO

Ti guardi allo specchio e il fisico non cambia da mesi. Ti alleni, magari da anni, ma il muscolo non arriva — o arriva col contagocce. E adesso che hai

by Filippo Pagani

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