Aumentare massa muscolare Archivi - Pagina 4 di 7 - Fisico da Spartano

6 Marzo 20232Comments

BICIPITI: COME COSTRUIRE MASSA MUSCOLARE. I 5+1 ACCORGIMENTI DA METTERE IN PRATICA

Le braccia sono la prima cosa che guardi quando ti rimbocchi le maniche, e spesso la prima che ti delude. Dopo i 40 il bicipite sembra essersi sgonfiato: alleni, alleni,

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

3 Marzo 20230Comments

La massa muscolare fa aumentare di peso? Scopri cosa succede davvero quando inizi ad allenarti

Puoi iniziare ad allenarti per diverse ragioni: vuoi rimetterti in forma e perdere qualche chilo di troppo, vuoi avere addominali ben definiti oppure vuoi semplicemente tonificare un po’ il tuo

by Filippo Pagani

METTERE MASSA MUSCOLARE SENZA INGRASSARE

Aumentare massa muscolare

27 Febbraio 20230Comments

METTERE MASSA MUSCOLARE SENZA INGRASSARE: LE STRATEGIE DI ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE DA USARE PER UN FISICO MUSCOLOSO

Mettere massa muscolare senza ingrassare è un obiettivo molto comune per atleti e appassionati di fitness. La maggior parte delle persone vuole aumentare la propria massa muscolare, ma allo stesso tempo

by Filippo Pagani

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10 Febbraio 20230Comments

AUMENTARE LA MASSA DEI POLPACCI: I MIGLIORI ESERCIZI A CASA E IN PALESTRA

Tra i muscoli più amati o odiati dai bodybuilder ci sono sicuramente i polpacci. C'è chi pur non allenandoli ha polpacci tondi come quelli di un calciatore… E chi invece, anche con

by Filippo Pagani

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18 Gennaio 20230Comments

È POSSIBILE COSTRUIRE MUSCOLI SENZA PESI? SCOPRI L’ANTICA ARTE DEL CORPO LIBERO

Ogni tanto gli iscritti alla mia community mi chiedono: “Filippo, è possibile allenarsi per metter su massa muscolare senza sollevare pesi?”. Sarà che nell’immaginario collettivo il bodybuilding è intrinsecamente legato al

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14 Gennaio 20230Comments

COME INGROSSARE LE GAMBE VELOCEMENTE: I 10 MIGLIORI ESERCIZI PER GAMBE MUSCOLOSE

Te lo dico senza giri di parole: le gambe sono il muscolo che separa chi ha un fisico vero da chi ha solo un bel busto. Eppure sono anche quelle

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12 Gennaio 20232Comments

COME INGROSSARE LE BRACCIA IN PALESTRA E A CASA IN SOLE 6 SETTIMANE

Aumentare la massa muscolare delle braccia è il sogno di ogni neo-iscritto in palestra. Sarà forse perché le braccia rimangono “scoperte” per almeno metà dei giorni dell’anno… O forse sarà perché una

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