I 7 errori che stanno bloccando la tua crescita muscolare
I problemi principali a cui vedo andare incontro i bodybuilder, pur con tutta la motivazione e la voglia di dare il massimo, sono sempre gli stessi e posso dire che
Filippo Pagani
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Filippo Pagani
7 motivi per cui non ottieni risultati in palestra
Se sei tra coloro che almeno una volta nella vita hanno detto "quello lì si dopa per essere così definito e grosso" sappi che le tue sono solo scuse. Non mi
Filippo Pagani
Bicipiti d’Acciaio: 7 consigli utili per il tuo allenamento
Aumentare i bicipiti in modo da averli grossi e definiti è sicuramente il sogno di qualsiasi uomo.
Purtroppo non tutti sanno allenare questi muscoli come si deve, non ottenendo i risultati tanto sperati.
Filippo Pagani
Squat: 9 consigli per una corretta esecuzione
E’ facile riconoscere chi non fa squat in palestra: ti dirà che quest’esercizio fa male alla schiena, rovina le ginocchia, è scomodo per il trapezio… e soprattutto, indossa jeans stretti.
Scherzi
Filippo Pagani
Trazioni alla sbarra: 10 consigli per ottenere il massimo
Le trazioni alla sbarra sono un esercizio fondamentale, tanto quanto lo squat ( Squat: 10 consigli per ottenere risultati incredibili ) e la panca piana, eppure viene messo spesso e volentieri in
Filippo Pagani