consigli Archivi - Fisico da Spartano

22 Giugno 20158Comments

I 7 errori che stanno bloccando la tua crescita muscolare

I problemi principali a cui vedo andare incontro i bodybuilder, pur con tutta la motivazione e la voglia di dare il massimo, sono sempre gli stessi e posso dire che

by Filippo Pagani

Allenamento

4 Dicembre 201420Comments

7 motivi per cui non ottieni risultati in palestra

Se sei tra coloro che almeno una volta nella vita hanno detto "quello lì si dopa per essere così definito e grosso" sappi che le tue sono solo scuse. Non mi

by Filippo Pagani

Allenamento

10 Novembre 20142Comments

Bicipiti d’Acciaio: 7 consigli utili per il tuo allenamento

Aumentare i bicipiti in modo da averli grossi e definiti è sicuramente il sogno di qualsiasi uomo. Purtroppo non tutti sanno allenare questi muscoli come si deve, non ottenendo i risultati tanto sperati.

by Filippo Pagani

Allenamento

10 Novembre 20143Comments

Squat: 9 consigli per una corretta esecuzione

E’ facile riconoscere chi non fa squat in palestra: ti dirà che quest’esercizio fa male alla schiena, rovina le ginocchia, è scomodo per il trapezio… e soprattutto, indossa jeans stretti. Scherzi

by Filippo Pagani

Allenamento

10 Novembre 20145Comments

Trazioni alla sbarra: 10 consigli per ottenere il massimo

Le trazioni alla sbarra sono un esercizio fondamentale, tanto quanto lo squat ( Squat: 10 consigli per ottenere risultati incredibili ) e la panca piana, eppure viene messo spesso e volentieri in

by Filippo Pagani