Allenamento Archivi - Pagina 7 di 11 - Fisico da Spartano

3 Ottobre 20230Comments

Cos’è l’allenamento in multifrequenza? Capire e applicare un sistema vincente per le tue schede!

Per anni ti hanno detto di "distruggere" un muscolo una volta a settimana e poi lasciarlo riposare sette giorni. Il classico schema da bro: lunedì petto, martedì schiena, e così

by Filippo Pagani

Allenamento

22 Agosto 20230Comments

7 consigli per allenare il proprio corpo al meglio grazie al biohacking

Massa muscolare, qualità di vita, benessere psicofisico, longevità. Ognuno di noi ambisce a massimizzare il potenziale del suo corpo. E se ti dicessi che oggi è possibile diventare un super-uomo in

by Filippo Pagani

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10 Agosto 20230Comments

Come ottenere un fisico da sogno con l’allenamento a corpo libero: i 9 esercizi essenziali

Niente palestra, niente attrezzi, niente scuse. Magari hai superato i 40, il tempo è poco, l'abbonamento è scaduto e ti dici che "senza i pesi non si combina nulla". Ti

by Filippo Pagani

Allenamento

7 Febbraio 20230Comments

Yoga Metabolico: come questa nuova disciplina può aiutarti a perdere fino a 5 kg in un mese

Cara Guerriera, se stai cercando un metodo nuovo, facile e divertente per perdere fino a 5 kg in un mese, leggi con attenzione le prossime righe. Ti sto per raccontare la storia

by Filippo Pagani

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20 Novembre 20221Comments

DIETA, ALLENAMENTO E INTEGRAZIONE PER ADDOMINALI BASSI SCOLPITI

La maggior parte degli uomini che vuole costruire un 6 pack d’acciaio ha un problema: scolpire gli addominali bassi. Avere addominali bassi scolpiti è uno degli obiettivi più difficili perché richiede

by Filippo Pagani

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23 Ottobre 20220Comments

PETTORALI SCOLPITI IN UN MESE: 11 ESERCIZI PER UN PETTO AMPIO E MASSICCIO

Ti sei dato un mese. Magari c'è una vacanza, un evento, o semplicemente ti sei stancato di vedere allo specchio un petto piatto e molle che dopo i 40 sembra

by Filippo Pagani

Allenamento

19 Ottobre 20220Comments

I MIGLIORI ESERCIZI PER LA MASSA DEGLI ADDOMINALI

“Gli addominali si fanno a tavola” Se frequenti un po’ il mondo del fitness probabilmente avrai sentito questa frase… E non c’è dubbio che una dieta per la palestra sia fondamentale per

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