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Integratori

Leucina
Integratori
11 Maggio 20240Comments

Leucina: A cosa serve, benefici, effetti collaterali e alimenti dove trovarla

Spartano, Credo che ci sia una "spaccatura" nel mondo dell'integrazione. Da una parte abbiamo gli atleti che pensano che le sostanze nutritive possano essere assunte soltanto tramite "cibo". E che qualsiasi sostanza in
by Filippo Pagani
isoleucina cos'è, alimenti, a cosa serve, benefici e cotroindicazioni
Integratori
29 Marzo 20240Comments

Isoleucina: Cos’è, a cosa serve, alimenti, benefici e controindicazioni

Ehi Spartano, Negli anni mi sono accorto che quando si parla di aminoacidi e della loro assunzione in giro c’è molta confusione… Pochissime persone infatti conoscono le proprietà specifiche dei diversi aminoacidi
by Filippo Pagani
valina: cos'è, come funziona e dove trovarla
Alimentazione
Integratori
3 Marzo 20240Comments

Valina: Cos’è, a cosa serve e in quali alimenti si trova

Spartano, Da quando mi occupo di allenamento e alimentazione, vedo persone navigare nel buio quando si tratta dell'assunzione di proteine. Il punto è: quanti consumatori di proteine assumono questo nutriente con una
by Filippo Pagani
carnosina
Integratori
6 Ottobre 20230Comments

Carnosina: a cosa serve, controindicazioni, proprietà e integratori

Introduzione all'argomento Spartano, hai mai sentito parlare della carnosina? Si tratta di una tra le sostanze più utili per chi pratica bodybuilding e attività fisica.  Infatti grazie alle sue proprietà, permette di aumentare
by Filippo Pagani
proteine in polvere
Falsi Miti
Integratori
5 Settembre 20230Comments

Le Proteine in Polvere Fanno Male? Sfatiamo un Altro Mito!

Le proteine in polvere fanno parte degli integratori più utilizzati da atleti e appassionati di fitness. Esse tuttavia sono vittime di tantissimi pregiudizi tra i meno informati… Infatti sono in molti a
by Filippo Pagani
Aumentare massa muscolare
Integratori
9 Giugno 20230Comments

Aminoacidi: quando e come assumerli per aumentare la massa muscolare

Costruire massa muscolare richiede impegno; sia nell’allenamento ma anche (e soprattutto) in tutto il resto. Per quanto l’allenamento sia “faticoso”, appena vedi i progressi inizi a gasarti e diventa “divertente”. Invece per
by Filippo Pagani
Maltodestrine
Integratori
12 Maggio 20230Comments

Maltodestrine: quando prenderle e perché

Se sei un appassionato di bodybuilding, o semplicemente ti alleni in palestra per costruire massa muscolare, sicuramente avrai sentito parlare almeno una volta delle maltodestrine. Le maltodestrine sono carboidrati a catena
by Filippo Pagani
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