Mangiare fuori casa è un incubo. Fai sacrifici per mangiare in modo corretto a casa, eviti di acquistare cibo spazzatura al supermercato... ma poi quando sei fuori, ti trovi costretto a ingurgitare schifezze, anche se desideri mangiare bene. Un controsenso. Ma per fortuna non deve andare per forza così. Lo pensavo anche io inizialmente, poi per organizzarmi al meglio ho deciso di stilare una lista di cibi ottimi per il bodybuilding (e per la salute) ma allo stesso tempo semplici da trasportare e che rimangono buoni a lungo. Quasi una lista della spesa ristretta da usare "on the road" quando ho l'esigenza. Oggi ho deciso di condividerla con te sperando che ti possa aiutare.   Come mangiare fuori casa senza compromettere la dieta: lista dei cibi consigliati Partiamo da un presupposto: il dover mangiare fuori non è e non potrà mai essere una scusa per mangiare male. Si tratta di piccoli ostacoli che possono essere superati con un minimo di organizzazione. Questo vale … [Read more...]