• Blog
  • Chi sono
  • Catalogo
  • I Nostri Personal Trainer
  • Test Somatotipo
  • Dicono di me
  • Blog
  • Chi sono
  • Catalogo
  • I Nostri Personal Trainer
  • Test Somatotipo
  • Dicono di me
aumentare massa magra
Aumentare massa muscolare
Definizione Muscolare
20 Settembre 20220Comments

COME AUMENTARE MASSA MAGRA E DIMINUIRE MASSA GRASSA 

“Ho cominciato ad allenarmi e seguire la dieta ma ho perso solo un 1-2 kg. Forse sto sbagliando qualcosa…” Ho sentito questa frase migliaia di volte e, se ti trovi in
by Filippo Pagani
effetto ercole esercizi
Allenamento
16 Settembre 20220Comments

EFFETTO ERCOLE: COS’È, COME FUNZIONA E COME ATTIVARLO

Hai mai sentito parlare dell’Effetto Ercole? Se segui un po’ il mondo del fitness molto probabilmente sì, dato che è uno degli argomenti più caldi degli ultimi mesi sui social. Ma cos’è
by Filippo Pagani
come avere dorsali scolpiti
Allenamento
30 Agosto 20220Comments

DORSALI SCOLPITI: ALLENAMENTO E DIETA PER UNA SCHIENA MASSICCIA

Se vedi un ragazzo girato di spalle, cosa noti come prima cosa? Gli addominali? I pettorali?  No. La schiena ovviamente… E più nello specifico quei muscoli che donano il V-shape: i dorsali scolpiti Un fisico
by Filippo Pagani
massa magra cos'è
Aumentare massa muscolare
3 Agosto 20220Comments

MASSA MAGRA: COS’È, COME CALCOLARLA E COME AUMENTARLA 

Quando ho approcciato il meraviglioso mondo del fitness ero molto curioso di capire cosa significassero alcuni termini particolari che leggevo in ogni rivista e che sentivo pronunciare da molti addetti
by Filippo Pagani
addominali obliqui
Allenamento
Definizione Muscolare
26 Luglio 20220Comments

ADDOMINALI OBLIQUI SCOLPITI: ESERCIZI E CONSIGLI PER SNELLIRE LA VITA

Se ti dico “addominali obliqui” cosa ti viene in mente? Quando cerchi "come scolpire gli addominali", "definire l’addome" o "avere la tartaruga" le informazioni che trovi si riferiscono quasi sempre alla
by Filippo Pagani
massa e definizione muscolare
Aumentare massa muscolare
Definizione Muscolare
19 Luglio 20220Comments

MASSA E DEFINIZIONE: IMPOSTARE LE FASI NEL MODO CORRETTO

“Allora cosa vuoi fare? Mettere su un po’ di muscoli o perdere qualche kg?” Se frequenti, o hai frequentato, almeno una volta una palestra in vita tua sono sicuro che un
by Filippo Pagani
definizione addome
Alimentazione
Definizione Muscolare
29 Giugno 20220Comments

DEFINIZIONE ADDOME: ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO PER ADDOMINALI D’ACCIAIO

Scolpire gli addominali è uno degli obiettivi più ambiti da chi si iscrive in palestra. Tutti partono da una situazione diversa: c’è chi è già magro ma non ha un addome
by Filippo Pagani
« Articoli più vecchi Newer Articles »

Non perderti le novità

SEGUICI SUI SOCIAL

Youtube Facebook Instagram

Copyright 2015-2022 – Fisico da Spartano | Tutti i Diritti Riservati.

Biohacking LTD - 5 Cow Leaze, London - England - E6 6WX - VAT: 349495255

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Dichiarazione Cookies
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Dichiarazione Cookies

Vuoi migliori risultati in palestra?

SCOPRI IL TUO TIPO DI FISICO