Alimentazione Archivi - Pagina 3 di 6 - Fisico da Spartano

16 Ottobre 20220Comments

COME AUMENTARE DI PESO: STRATEGIE PER UN FISICO MASSICCIO

Prendere peso è uno degli obiettivi principali di chi si iscrive in palestra. C’è l’ectomorfo puro che è molto magro e vuole costruire un fisico più virile… E chi invece parte da

by Filippo Pagani

Alimentazione

Definizione Muscolare

29 Giugno 20220Comments

DEFINIZIONE ADDOME: ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO PER ADDOMINALI D’ACCIAIO

Scolpire gli addominali è uno degli obiettivi più ambiti da chi si iscrive in palestra. Tutti partono da una situazione diversa: c’è chi è già magro ma non ha un addome

by Filippo Pagani

Alimentazione

25 Maggio 20222Comments

ALIMENTAZIONE PALESTRA E ALLENAMENTO: ECCO COME CREARE UN PIANO VINCENTE

Ti alleni con la testa, spingi in sala pesi, ma i risultati non arrivano come dovrebbero. Nove volte su dieci il problema non è la scheda: è quello che c'è

by Filippo Pagani

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Allenamento

18 Maggio 20220Comments

7 CONSIGLI PER UN FISICO SCOLPITO DA VERO UOMO

Tutti gli uomini che cominciano ad allenarsi hanno un modello di fisico perfetto a cui aspirano. C’è chi vuole un corpo scolpito, chi pettorali e addominali d’acciaio e chi vuole semplicemente

by Filippo Pagani

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6 Gennaio 20207Comments

Diete Low Fat: come correre ai ripari

Per anni ci hanno raccontato la stessa storia: se vuoi dimagrire, taglia i grassi. Prodotti "light", latte scremato, niente tuorlo, niente carne rossa. Eppure guardati intorno: mai come oggi si

by Filippo Pagani

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17 Giugno 201924Comments

Uova bodybuilding – Il tuo “superfood”

Se hai superato i 40 e vuoi ricostruire massa, forza e testosterone, l'alimento più sottovalutato del tuo frigo costa pochi centesimi ed è lì da sempre: l'uovo intero. Non l'albume

by Filippo Pagani

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10 Gennaio 20198Comments

Mesomorfi – Dieta, allenamento e integrazione

Sei sempre stato "quello messo bene". Da ragazzo facevi sport e il fisico veniva da solo: spalle larghe, vita stretta, muscoli che rispondevano al primo accenno di palestra. Per anni

by Filippo Pagani

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