Filippo Pagani, Autore a Fisico da Spartano | Il sito ufficiale

6 Gennaio 20207Comments

Diete Low Fat: come correre ai ripari

Per anni ci hanno raccontato la stessa storia: se vuoi dimagrire, taglia i grassi. Prodotti "light", latte scremato, niente tuorlo, niente carne rossa. Eppure guardati intorno: mai come oggi si

by Filippo Pagani

Integratori

11 Dicembre 20196Comments

2 super ingredienti – consigliati dal coach più di successo al mondo – che non possono mancare nel tuo pre workout

Quali sono gli ingredienti di un pre workout che lo rendono realmente efficace? Nel precedente articolo abbiamo visto cosa NON dovrebbe contenere fra gli ingredienti un pre workout. E ci siamo

by Filippo Pagani

Integratori

5 Dicembre 20197Comments

3 ingredienti che il tuo pre-workout non deve contenere (controlla l’etichetta)

“Ehi coach! Avrei bisogno di un qualcosa che mi dia carica prima dell’allenamento e che possibilmente mi aiuti a spingere di più sotto i pesi. Ovviamente naturale! Hai qualche consiglio? Mio

by Filippo Pagani

Alimentazione

17 Giugno 201924Comments

Uova bodybuilding – Il tuo “superfood”

Se hai superato i 40 e vuoi ricostruire massa, forza e testosterone, l'alimento più sottovalutato del tuo frigo costa pochi centesimi ed è lì da sempre: l'uovo intero. Non l'albume

by Filippo Pagani

Aumentare il testosterone

15 Aprile 201927Comments

4 errori da non fare se vuoi il GH (ormone della crescita) ai massimi livelli

Nei protocolli dei bodybuilder professionisti e delle cliniche anti-aging c’è una sostanza che è quasi un’ossessione per gli effetti miracolosi associati al suo utilizzo. Mi riferisco ad effetti dirompenti sulla crescita

by Filippo Pagani

Allenamento

15 Gennaio 201929Comments

Endomorfi – Alimentazione, Allenamento e Integrazione

Sei sempre stato "quello robusto". Da ragazzo bastava uno sguardo a un piatto di pasta in più e la pancia si faceva sentire; i tuoi amici mangiavano di tutto e

by Filippo Pagani

Alimentazione

10 Gennaio 20198Comments

Mesomorfi – Dieta, allenamento e integrazione

Sei sempre stato "quello messo bene". Da ragazzo facevi sport e il fisico veniva da solo: spalle larghe, vita stretta, muscoli che rispondevano al primo accenno di palestra. Per anni

by Filippo Pagani

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