Blog - Fisico da Spartano

5 Settembre 20230Comments

Le Proteine in Polvere Fanno Male? Sfatiamo un Altro Mito!

Le proteine in polvere fanno parte degli integratori più utilizzati da atleti e appassionati di fitness. Esse tuttavia sono vittime di tantissimi pregiudizi tra i meno informati… Infatti sono in molti a

by Filippo Pagani

Alimentazione

Falsi Miti

3 Settembre 20233Comments

Frutta dopo i pasti? 5 motivi per cui non fa male

Uno dei più grandi miti quando si parla di alimentazione è quello secondo cui mangiare la frutta dopo i pasti possa far male. Probabilmente avrai sentito dire che faccia ingrassare… che

by Filippo Pagani

Allenamento

22 Agosto 20230Comments

7 consigli per allenare il proprio corpo al meglio grazie al biohacking

Massa muscolare, qualità di vita, benessere psicofisico, longevità. Ognuno di noi ambisce a massimizzare il potenziale del suo corpo. E se ti dicessi che oggi è possibile diventare un super-uomo in

by Filippo Pagani

Allenamento

10 Agosto 20230Comments

Come ottenere un fisico da sogno con l’allenamento a corpo libero: i 9 esercizi essenziali

L’hanno fatto credere anche a te, vero? Ti hanno messo in testa che per costruire un fisico da sogno serve per forza un abbonamento in palestra, attrezzatura costosa o un garage

by Filippo Pagani

Aumentare il testosterone

23 Luglio 20230Comments

Perché il testosterone è un alleato fondamentale nel nostro allenamento

Spartano, permettimi di farti una domanda: “Se potessi stringere alleanza con un ormone e puntare tutto su quello per diventare forte, resistente, migliorare la tua composizione corporea, potenziare la libido e

by Filippo Pagani

Alimentazione

21 Luglio 20230Comments

Tutto ciò che devi sapere sul fabbisogno calorico e il suo calcolo!

Attenzione: questo è un articolo della serie: “Impara l’arte e mettila da parte”. Infatti io non sono un fan del conteggio calorico. Tempo fa ho girato un video su questo argomento. Lo

by Filippo Pagani

Aumentare massa muscolare

7 Luglio 20230Comments

Somatotipo: quali sono i 3 somatotipi

Caro Spartano, oggi vorrei rispondere a una domanda che mi viene posta spesso: Perché Massa da Spartano è più efficace di qualsiasi altro programma? La risposta è molto semplice: perché è

by Filippo Pagani

Le Proteine in Polvere Fanno Male? Sfatiamo un Altro Mito!

Frutta dopo i pasti? 5 motivi per cui non fa male

7 consigli per allenare il proprio corpo al meglio grazie al biohacking

Come ottenere un fisico da sogno con l’allenamento a corpo libero: i 9 esercizi essenziali

Perché il testosterone è un alleato fondamentale nel nostro allenamento

Tutto ciò che devi sapere sul fabbisogno calorico e il suo calcolo!

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